Tévhit—felejtse el, amit eddig hallott a megfázás tüneteiről.
Azt szeretné, hogy egy percet se veszítsen el azokból a napokból, amelyen betegnek érzi magát. De az, hogy megfázás esetén sokat vagy láz esetén keveset eszik, nem befolyásolja a megfázás vagy az influenza tüneteit.
Valójában, ebből a mendemondából semmi sem igaz. Egy dolog azonban biztos: Szervezetének mindig megfelelő táplálékra van szüksége, különösen a megfázásos és influenzaszezonban. A láz jellemző oka a kezdődő fertőzés, ezért bőséges mennyiségű folyadékot kell fogyasztani a kiszáradás megelőzésére. Fogyasszon tápláló, könnyen emészthető ételeket, pl. tyúkhúslevest és egy pohár vizet.
Megfelelő táplálkozás és biztonságos, megbízható megfázás vagy influenza elleni gyógyszer segít átvészelni a nehéz napokat.